第十七章 女性年龄体质变化34（1 / 2）

一、女性年龄变化对九种体质有显著影响。

1. 青年时期（18 - 25岁左右）

? 平和质居多：这个阶段女性身体机能处于较好状态，气血充盈，阴阳相对平衡，多数是平和质。她们精力充沛、面色红润、睡眠和消化良好，对环境适应能力较强。不过，学习、工作压力和不良生活习惯可能会对体质产生影响。比如长期熬夜、过度节食可能会使部分女性出现气虚质倾向，表现为容易疲劳、气短。

? 气郁质出现可能：由于这个时期的女性情感丰富，情绪波动较大，若压力不能及时排解，容易形成气郁质。出现情绪低落、焦虑，胸胁胀满等症状。

2. 中年时期（25 - 45岁左右）

? 多种体质变化

? 血瘀质增加：随着年龄增长，尤其是经历生育后，女性气血消耗较大，再加上工作和家庭的双重压力，情绪紧张，容易导致气血运行不畅，形成血瘀质。表现为面色晦暗、有瘀斑，口唇颜色紫暗，月经出现血块、痛经，经色紫黑等。

? 阴虚质倾向：如果工作压力大，长期劳累，暗耗阴血，会出现阴虚质。如一些职业女性，经常加班、思虑过度，会出现口燥咽干、手足心热、盗汗等症状。

? 痰湿质可能：中年女性社交活动和应酬可能增多，饮食不规律，运动量减少。摄入过多高热量、高脂肪食物，易使脾胃运化功能失调，形成痰湿质。出现身体肥胖、腹部肥满、面部皮肤油脂较多等症状。

3. 更年期（45 - 55岁左右）

? 体质明显变化

? 阴虚质突出：女性在更年期，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，身体的阴阳平衡被打破，阴虚情况较为明显。会出现潮热、盗汗、心烦失眠、腰膝酸软等症状，同时情绪波动较大，容易烦躁、焦虑，也是阴虚内热的一种表现。

? 阳虚质可能：随着年龄进一步增加，一些女性在更年期后期可能会出现阳气不足的情况。如怕冷、手脚冰凉，这是因为肾气渐衰，肾阳不足，温煦功能减弱。

? 气郁质加重：由于身体的生理变化带来的不适，加上心理上对衰老的担忧等情绪，气郁质会进一步加重。表现为情绪抑郁、多愁善感、叹息频繁等。

4. 老年时期（55岁以上）

? 体质转变和复杂情况

? 阳虚质和气虚质为主：随着身体机能的衰退，阳气和正气不断损耗，老年女性更容易出现阳虚质和气虚质。表现为身体虚弱、畏寒怕冷、行动迟缓、容易感冒等。