第六章 子宫基础专业及养护42（2 / 2）

（1）避免太多冷食：女性体质本属阴，不可贪寒，过寒极易消耗身体阳气，导致寒邪内生侵害子宫

（2）多喝姜茶：月经前三天每天喝生姜红糖水，达到活血暖宫的效果，可增加排量，让月经排干净

（3）艾条温灸：用艾条经常熏灸气海穴和关元穴，可利用艾的温热效果驱除寒气。

（4）注意防晒：如办公室备小外套或披肩，避免空调寒气入侵身体；淋雨受寒后及时驱寒

子宮问答题

1、为什么来月经有黑色血块？

（1）正常月经的血是鮮红色的，伴随少量子宫内膜脱落的碎片，没有小腹酸疼的现象。如果月经有黑色的血块，中医认为多与体内寒气较重导致血瘀引起经血不能很好排出有关，是典型的宫寒的症状

（2）宫寒会导致精神状态差.身材发胖.月经不调.痛经，难以受孕等

2、为什么经期的时候会手臂，腰部，小腹酸痛？

（1）因为经期时人体会大量失血，中医认为血液由肾精所化生，而腰为肾之府，失血多了肾精失去的多了自然就腰酸疼了。另外来月经时气血多调为行经所用，而手臂，腰部，小腹等会由于失血之濡养而酸痛

（2）很多人以为经期腰腹酸痛是正常的，其实这是体内寒气过重，气血运行不畅，不通オ会痛。长期肾阳不足会很容易发胖，而且不容易怀孕，即使受孕了也容易流产。

3、为什么来月经的时候会拉肚子，疲倦乏力？

（1）月经的主要成分是血，在经期时人体会大量失血。另外来月经时气血多调为行经所用，肠胃就越发地气血不足了，于是肠胃功能削弱，就拉肚子了。

（2）经期拉肚子会加重您经期的不适，使您更加疲倦乏力，同时也说明您的气血严重不足了

4、为什么宮寒的人容易长斑？

（1）中医认为，血是月经的物质基础，而宫寒的人，血气遇寒凝结，以致经血和毒素无法正常排出，堆积上达表皮就形成斑点了。中医所说“病于内，显于外”说的就是这个意思了

（2）宫寒导致月经这个排毒通道不畅，使毒素在体内堆积的越来越多还易形成子宫肌瘤，乳腺癌问题

5、什么是月经不调？有什么危害？

（1）月经不调就是月经周期或出血量的异常，或是月经前.月经时出现的腹痛及全身不适。

（2）月经不调会让女性的身体出现一系列的问题，比如长斑长痘，面色发黄；身材变形；还会不容易怀孕，或者宝宝出生后身体虚弱，出现不易长高，或者精神不易集中．多动症

（3）中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。要注意肾的保养。

6、白带异常是什么概念？

专业分析：白带主要是由阴道.宫颈及子宫内膜的分泌物组成，由阴道流出，带有粘性的白色半透明液体.无腥臭味为正常

表现；如黏液显著增多，或带有腥臭味，发黄，或有血丝则为病理表现

巧下危机：白带异常一般是妇科炎症的症状之一，应早发现早治疗，避免妇科炎症带来的并发感染

建议：白带是我们妇科的一面镜子，平时一定要多关注白带。如出现异常现象，应到医院就诊

子宫保养措施

平时注意防寒，少吃生冷食物，艾条温灸驱寒，多喝姜茶，使行经路线通畅，保证毒素能正常排出。建议多吃补血的食物如大枣，阿胶，红糖等；每晚睡前热水泡脚，能够很好的促进血液循环，使末梢神经循环通畅，改善寒性体质