第93章 鲶鱼效应，徐指导的欣赏93（2 / 2）

之前徐指导让他练核心力量，每个动作之间还有一分钟左右的休息时间呢！

现在练力量，直接是一组组动作往上码。

别说休息了，像侧平板到侧平板抬腿，徐召平甚至没给他们放松胳膊的机会。

有一种高强度的间歇跑，结果中间不给换气时间的感觉！

“俯卧高抬腿60次！”

“俯卧侧抬腿40次！”

“仰卧高抬腿60次！”

“仰卧上下打腿60次......”

练着练着，李柏都迷糊了。

他根本不记得教练让他们练到第几组动作了。

只是知道他在努力地跟着其他人的动作，疯狂地虐着自己全身的肌肉。

累肯定是很累的，但比起他早已经习惯了的累。

肢体肌肉上的酸麻更是让他感觉难受。

比他模拟机里跟那些环法车队疯狂地摇车还要酸爽！

因为他是追不上那些环法车队的，就算是站起来蹬，那也只是短暂的一两分钟的无氧运动。

现在却是不停不歇的高强度力量练习。

数不清多少一分钟，多少六十次拍子。

身体的酸麻一直在肆虐着意识。

李柏的脑海里，就一直有一个小人在跟他说话！

“停下来吧！”

“你只是一个陪练啊！”

“你甚至都不是练五千米、一万米专项的。”

“有什么必要跟他们一样拼命？”

“歇一歇吧！”

不只是有小人在诱惑着他。

李柏之前为了模仿动作，一直在看着队长樊开春。

结果队长也在用实际行动，给他演示了什么叫偷懒！

樊开春虽然动作是标准的，但趁着教练没注意，他就偷工减料。

60次高抬腿，他少了十次，60次的上下打腿，他少了更多......

“要不要也学一下？”

李柏很快否决了自己这个妥协的念头。

“怎么可以偷懒？”

“不练怎么能变强？”

“他们都能完整地练下来，你一个有系统的人怎么能畏缩？”

李柏看了一眼离他比较远的陆荣进。

陆荣进这家伙虽然高傲了一点，但训练态度真的没得挑！

“仰卧交叉抬腿60次......”

徐召平不知道什么时候来到了李柏的身边。

他一边吹着哨子，一边看李柏的动作。

这可苦了旁边的樊开春。

有徐指导在，他可不敢偷懒了啊！

只能苦笑着，老老实实地按着哨音练。

忽然，徐召平的哨音停顿了几秒。

“两只手臂，贴紧身体，贴紧地面，不要动来动去！”

指导了李柏一句，他才继续吹哨子。

李柏的动作被纠正后，完成的难度更大了！

因为这样，他必须得加强腹部肌肉的调动，使自己上躯干减少晃动。

“卷腹，20次！”

“卷腹摸脚踝，20次！”

“抬腿卷腹摸脚踝，20次！”

“侧卷腹20次！”

“v型侧卷腹20次......”

随着徐指导要求的动作越来越变态，李柏的表情也变得越来越狰狞。

痛苦面具不可避免地再次戴上了！

不过，他没有注意到，所有人都没有注意到。

旁边的徐指导看着李柏的眼神，逐渐地从严厉，转变成了欣赏！　　。