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逛。

一旁的超市员工见状走过来，温和地询问道：

“早上好！您是遇到什么问题了吗？”

葛雪有心想看看店员服务如何，便询问道：

“也没什么，就是我平时很少做饭，不知道还要买什么菜，你有什么推荐吗？”

那个员工不假思索地说道：

“我个人的话，比较推荐您买当季的食材，比如莲藕、冬瓜、卷心菜，都是新鲜上市……如果您有饮食健康方面的疑问，还可以向我们店里的专业营养师咨询。”

专业营养师？

店里还有这种服务？

葛雪好奇地四下搜寻，目光很快落在了前方不远处的一个人身上。

这人的着装和店里的员工不同，没有穿生菜宝宝t恤，而是穿了一身比较正式的白衬衫+西裤，正坐在桌子前，微笑着和一个客人说着什么。

看着她身旁醒目的“专业营养师免费咨询”的字样，葛雪不由快步走了过去，和其他几个客人一样，凑在一旁听了起来。

只听这位营养师先是询问了这位客人的主要需求，是自己吃，还是家人吃，确定了饮食对象后，又问起对方的健康状况。

原来，这位女客人大约50多岁，体重并不重，但一直下肢无力，消化不良。去医院检查后发现，她体内脂肪超标，但肌肉量很低。

再一问，她平时饮食不吃肉蛋奶，也不吃油炸食品，炒出来的菜甚至还要过一遍水才吃，基本上是素食了。

这个营养师是三甲医院退休的老医生，一听就明白了，这个客人是缺乏蛋白质和人体必须的脂肪酸。

她仔细把原理讲解给对方听，然后建议这位客人多吃肉蛋奶，还有鱼类，前者是优质蛋白质的主要来源，后者则含有丰富的脂肪酸。

“刚开始改变饮食时，最好每天做一下饮食记录以及身体的变化，一般来说，两周左右就会有所改善。”

到底是专业医生，三言两语地就把对方的需求摸清楚了，还提出了切实可行的建议。

哇，又学到了一个健康饮食的小技巧。

葛雪将“饮食记录”这一建议暗暗记在心里，准备回去就试试，再一看周围的其他客人，也都是一脸“学到了”的表情。

还有客人也感兴趣地加入了咨询，一时间这位营养师桌前又围了不少人。

*

葛雪在超市里漫无目的地转了半天，在购物篮里又增加了两盒土鸡蛋后、一盒鸡腿后，终于来到了水果区。