第58章 2022111658（1 / 1）

晚上好。

晚上十点了，在电梯里面。

准备下楼坐地铁回家。

今天白天非常躁，周期又到了吧。我应该做一个严谨的准确的情绪记录。最近情绪还算稳定。忙得没有时间只想骂人。今天原本份额的工作做完了，原计划要把明天一部分处理了，但是因为下午在调试程序然后还开了个长会议耽误了时间。

时间模块to do list整个崩坏。依然没有很好的执行每小时十分钟的背单词计划。现在回到家差不多十一点了要。今晚早点睡，明天五点起来背单词看英语综合和阅读。

开心一点。明天周四，后天周五。快乐周末马上降临。

可怕，进行时间复盘发现自己脑子今天太跳了。熟悉的燥郁期，没办法安静下来完成一个长任务。

对了！我要开始升级我的to do list成柳比歇夫时间计划法（好像是这个名字来着）。大家可以去搜搜这位大佬，我对时间清单有了更深入的了解和认识。现在开始实践这个方法。好像还有柳比歇夫的传记《奇特的一生》（我刚刚搜了搜），还有一本另一个作家写的《把时间当作朋友》里面也提到了柳比歇夫的时间管理方法。

我这段期间一直在做不同的实践然后修正。怎么才能更好的和波动起伏的情绪友好相处。在郁期的时候保持正念，在燥期的是保持冷静。一天接着一天保持连续的学习和工作还有稳定的输出。

到目前为止，还没有很好的进入状态。时间被忙碌切割的过于零碎了。我应该掌握工作的主动权，调整内容切合我自己的学习计划产出工作项目，形成一个正向的循环。主动的改变，掌控时间节奏。

好啦～心里建设完毕。我快到家了，一会洗完澡看书睡觉。

晚安大家。