第九章 十二经络：肝、胆经56（1 / 2）

一、胆经

1、调理症状：早上起来容易口苦，胆小、做事优柔寡断、身材较肥胖、痰湿代谢差，两边头痛。

2、美容功效：调理肝胆郁热所致的面色晦暗，皮肤干燥及油腻，经络所过的头面部的损容性病变，头面眼、下肢的美容保健按摩。

3、胆经养护：

1）日常养护: 不吃宵夜，早睡早起，头常梳每天梳300下。乌龙茶

2、饮食：少吃肥腻食物、多吃绿色食物

4、穴位配伍

阳陵泉：专门调节胆囊的功能

带脉穴：通调气血，祛瘀排湿

5、专业思考与解答：

为什么晚上11点后人一定要睡觉，不能吃宵夜？

分析：因为从12点开始，人体的阳气在慢慢的生发当中，我们需要处在静养的状态，而沉睡就是养阳的最佳方法，此时一定要进入睡眠状态；如果这时候吃东西，就会调动阳气去消化食物，如果是这样，你就双亏了！一方面没有养好阳，一方面要耗阳，得不偿失。如果此时没有休息好，就会出现毒素代谢不好血液生成不好的情况，脸色暗淡无光泽，并且脂肪代谢不出去，导致肥胖。

二、肝经

1、调理症状：指甲凹凸不平，脚易抽筋、心情郁闷、脾气暴躁、乳腺增生，身材肥胖。

2、美容功效：调理肝气郁结所致的面色晦暗，皮肤干燥无光泽，黄褐斑、情志抑郁。

3、肝经养护：

1)、饮食：春天吃韭菜最养肝。

2)、日常养护: 沉睡、多练跪膝法，春天尽量不绑头发，保持心情愉快少生气；

4、穴位配伍

太冲：治疗肝气郁结，可以使上升的浊气往下疏泄